NordicFitness
- Nordic Classic:
Aufstiegsarten: Stampf-, Treppen-, Halbtreppen-, Grätenschritt
Diagonalschritt in der Ebene und im Anstieg
Doppelstockschub mit Zwischenschritt
Doppelstockschub
Gleitpflug, Bremspflug
Bogenlaufen und Bogentreten - Nordic Skating:
Diagonalskating
1:2 Technik: Schlittschuhschritt mit Doppelstockschub bei jedem zweiten Abstoß im ansteigenden bis steilen Gelände
1:1 Technik: Schlittschuhschritt mit Doppelstockschub bei jedem Abstoß im ebenen bis leicht steigenden Gelände
1:2 Technik mit aktivem Armschwung: ähnlich der 1:2 Technik, ebenfalls bis leicht fallendes Gelände
Schlittschuhschritt ohne Stöcke im fallenden Gelände